تحقیقات نشان می‌دهند که زنان در سنین باروری تا ۲ برابر بیشتر از مردان به آهن روزانه نیاز دارند. سنین باروری به دوران قبل از یائسگی اطلاق میشود که فرد پریود ماهانه را تجربه می‌کند. متوسط زمان دوره پریود بین دو تا پنج روز طول می‌کشد.
تخمین زده شده که بین ۲۲۰ تا ۲۵۰ میلی‌گرم آهن در هر پیمانه خون در طول دوران پریود از دست می‌رود. این مقدار در زنان به دلیل تغییر در ذخایر آهن، مصرف داروهای ضدبارداری، استفاده از دستگاه‌های داخل رحمی یا برخی از داروها متغیر است. اما می‌خواهیم بدانیم خون ازدست‌رفته در دوران پریود چگونه جایگزین میشود. آیا مصرف قرص آهن در دوران پریود مفید است؟
اگرچه علل متعددی برای کم‌خونی وجود دارد، اما شایع‌ترین علت آن کمبود آهن است. روش استاندارد برای پیشگیری یا درمان کم‌خونی در زنان مصرف روزانه مکمل آهن (گاهی همراه با اسیدفولیک و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی) به مدت سه ماه است. بااین‌حال، این روش معمولاً عوارضی مانند حالت تهوع یا یبوست دارد. روش مناسب‌تر برای مصرف مکمل‌های آهن این است که آن‌ها را سه بار در هفته به‌صورت یک روز در میان میل کنید.
5 پاسخ
بسیار عالی و روان و قابل فهم برای همه
محشره دمتون گرم
سلام، ممنونم عالی بود
بسیار روان وعالی مرسی
واقعاً عالیه