بله، بشین پاشو باعث سوزاندن کالری میشود. با افزایش فشار بر عضلهها به سوزاندن کالری و حتی کاهش وزن کمک خواهد کرد.
در این حرکت عضلات مختلفی مثل عضلات شکم، ران، ساق پا و… درگیر می شوند و به راحتی هم کالری بیشتری سوزانده می شود و هم این عضلات تقویت می شوند.