مصرف زیاد گردو باعث چاقی میشود اما باید بگوییم اگر چه این ماده خوراکی سرشار از چربی است و کالری بالایی دارد، اما مصرف متعادل آن سبب چاقی و اضافه وزن نمی‌‌شود. افزون بر این، گردو اسیدهای چرب امگا 3 بالایی دارد که این امر کلسترول بد خون را کاهش داده و به افزایش چربی مفید خون کمک میکند.
5 پاسخ
دمت گرم ترکوندی
دمتون گرم
خیلی خوب حق مطلب رو ادا کردید سپاس
خیلی خوب و جامع و کامل بود.
ممنون که مطالب خوبی رو با ما به اشتراک گذاشتید