دیابتی ها در کنار برنامه غذایشان، حتما باید سبزیجات، روغن یا دانه زیتون و 2 لیوان شیر به صورت روزانه مصرف کنند.
فریبا محسنی، متخصص غدد، با بیان اینکه افرادی که انسولین تزریق می کنند نباید میان وعده غذایی خود را فراموش کنند گفت: در کنار برنامه غذایشان حتما از سبزیجات تازه، روغن یا 8 دانه زیتون، گوشت سفید و همچنین 2 لیوان شیر و 2 پیاله ماست به طور معمول استفاده شود.
خواص برگ زیتون برای دیابتی ها
در مطالعه علمی که بر روی انسان و حیوان انجام شده است مصرف عصاره برگ زیتون به صورت قابل توجهی میزان قندخون و هموگلوبین a۱c را کاهش داشته و همچنین غلظت خونی انسولین را پایین آورده است.
فرآورده هایی نظیر کپسول، قرص و دمنوش برگ زیتون در بازار وجود دارد. با این وجود، کسانی که تمایل داشته باشند می توانند مثل تهیه دمکردههای دیگر گیاهی، حدود ۸-۷ گرم برگ زیتون خرد شده را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و میل نمایند.
5 پاسخ
با تشکر فراوان
عالی بود خدا خیرتون بده
موفق و مؤید باشید عزیزان ?❤️
عالی?
مطلب جالبی بود .ممنون